كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني عام دراسي 2026

يدور كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني حول مجموعة من الأنشطة المعرفية والمهارية التي يمكن تعلمها للتطوير من بعض الرياضيات من ضمنهم رياضات القوى، والألعاب الجماعية، والجمباز التي تم تحديدها من قبل وزارة التربية والتعليم في سلطنة عمان، وعن طريق موقعنا نقوم بعرض الدروس المقررة.

الوحدة الأولى: مسابقات الميدان

تشتمل الوحدة الأولى من كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر على دراسة رياضة قذف القرص حيث يتم التعرف على مراحل الأداء الفني التي تشمل المسك، والمرجحة التمهيدية، والدوران، والانتقال، والتخلص، بجانب دراسة تفاصيل عن رياضة رمي الرمح التي يتم تعلم مهارات من خلالها من ضمنهم حمل الرمح، والاقتراب، والجدير بالذكر أن وزن الرمح يكون أقل للنساء عن الرجال.

أهداف الوحدة الأولى

• إتقان مراحل الأداء الفني للعبة رمي القرص بدايةً من المسك، والمرجحة، والدوران، والرمي).
• التعرف على المواصفات القانونية للعبة القرص التي تشمل الوزن والقطر لكل من الذكور والإناث.
• تطبيق قواعد السلامة أثناء التدريب والمنافسة.
• إتقان مسك الرمح وحمله والاقتراب الصحيح.
• تنفيذ مراحل التخلص أي الرمي والاتزان بعد الرمي.
• معرفة القياسات القانونية للرمح والميدان.

الوحدة الثانية: كرة القدم

تدور الوحدة الثانية من كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشرحول رياضة كرة القدم، حيث يتم تعلم مهارة المحاورة أي المراوغة التي تشمل من الجانب بتغيير السرعة، أو تحريك القدم فوق الكرة، وذلك بالإضافة إلى المحاورة من الخلف التي تكون بميل الجذع أو التمويه، والمهاجمة تكون من الأمام، والخلف، والجانب بما في ذلك المكاتفة القانونية والزحلقة، والتعرف على أنواع الركلات الحرة.

أهداف الوحدة الثانية

• تطوير القدرة على المحاورة لتجاوز المدافعين من الجوانب ومن الخلف.
• استخدام التمويه بالهجوم والميل بالجسم لتضليل الخصم.
• تعلم فنون استخلاص الكرة من الأمام والجانب والخلف بطريقة قانونية.
• إتقان مهارة الزحلقة لقطع الكرة وتشتيتها.
• فهم الفرق بين الركلات الحرة المباشرة وغير المباشرة.
• التعرف على حالات ارتكاب الأخطاء وسوء السلوك.

الوحدة الثالثة: الكرة الطائرة

تشتمل الوحدة الثالثة في كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشرعلى دراسة التمرينات الفنية الإيقاعية للبنات التي تضم الوثبات من حيث وثبة الإقعاء، والوثبة الطائرة، ووثبة الحلق، ودراسة التمرينات بالحبال التي تعتمد على كل من التوافق الحركي والمرجحات والدوائر بالحبل مع الإيقاع الموسيقي، وذلك حسب ما تم تحديده في المناهج العمانية المقررة.

أهداف الوحدة الثالثة

• تعلم أداء وثبة الإقعاء، والحلق، والوثبة الطائرة بتوافق حركي عالي.
• الربط بين حركات الحبل التي تشمل المراجيح والدوائر مع الإيقاع الموسيقي.
• تطوير الرشاقة والمرونة والتنسيق بين العين واليد.
• إتقان التوقيت الصحيح الاقتراب، والارتقاء، وضرب الكرة في أعلى نقطة.
• تعلم مهارة الدفاع بيد واحدة من الوقوف أو السقوط للكرات الصعبة.
• معرفة التدرج في العقوبات الخاصة بالإنذار، والطرد، والاستبعاد، وفهم السلوك الرياضي القويم.

الوحدة الرابعة: الجمباز

تحتوي الوحدة الرابعة على أهم القواعد الخاصة بلعبة الجمباز، وما يتعلق بها من مهارات متنوعة من ضمنهم مهارة الشقلبة الجانبية التي تكون مع اللف ربع دورة باتجاه الجري، بجانب الشقلبة الأمامية التي تتطلب دفعًا قويًا باليدين ومرحلة طيران عالية، وغيرها من الدروس المقررة ضمن منهج عمان.

أهداف الوحدة الرابعة

• أداء المهارة مع اللف ربع دورة للوصول لوضع الجري.
• إتقان الارتكاز القوي باليدين ومرحلة الطيران والهبوط السليم.
• تطوير القوة العضلية والشجاعة في الأداء الحركي.

الوحدة الخامسة: كرة السلة

تتناول الوحدة الخامسة في كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر دروس عن رياضة كرة السلة التي تشمل مهارات متنوعة من حيث مهارة التمرير من المحاورة حيث تكون مرتكزة على أساس أداء التمرير بيد واحدة أثناء الجري، بالإضافة إلى دراسة مهارة التصويب من الارتكاز المواجه للسلة مع استخدام حركات خداعية، وتلك الدروس مقررة ضمن منهج التعليم الرقمي العماني.

أهداف الوحدة الخامسة

• القدرة على تمرير الكرة بيد واحدة من المحاورة أثناء الجري بدقة وسرعة.
• إتقان مهارة التصويب والظهر مواجه للسلة مع استخدام حركات الخداع لتجاوز المدافع.
• العمل على ترسيخ القيم الاتجاهية التي تضم الروح الرياضية، والتعاون، والمثابرة.

الوحدة السادسة: كرة اليد

تضمن الوحدة السادسة من كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر مجموعة من القواعد الرياضية الهامة الخاصة برياضة كرة اليد، وذلك بجانب دراسة المهارات الأساسية التي تشمل مهارة التمرير من خلف الظهر، وأبرز الوضعيات الخاصة بكرة اليد، وغيرها من الدروس المحددة في المنهج العماني.

أهداف الوحدة السادسة

• تعلم إتقان أنواع التمرير.
• القدرة على السيطرة على الكرة أثناء الجري وتغيير الاتجاه.
• استخدام الجسم أو الكرة لتضليل المدافع.
• تعلم بعض المهارات الدفاعية.
• إتقان التصويب من الثبات، والتصويب مع الارتماء، والتصويب من القفز

في ختام هذا المقال يمكنكم تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني عام دراسي 2026 “من هنا“