كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الثاني عام دراسي 2026
يحتوي كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر على مجموعة من المهارات الرياضية المتنوعة في أكثر من لعبة من ضمنهم رياضة كرة القدم، و الريشة الطائرة، والكرة الطائرة، وكرة السلة، بجانب دراسة بعض التمرينات الرياضية المختلفة، والتعرف على أهم القواعد في الرياضة التي نعرضها عبر موقعنا.
الوحدة الأولى: اللياقة البدنية
تشتمل الوحدة الأولى في كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر على أبرز المفاهيم عن اللياقة البدنية التي تضم المرونة والرشاقة، والسرعة في الحركة، وغيرها من الدروس المقررة ضمن المناهج العمانية.
أهداف الوحدة الأولى
- التعرف على المفاهيم العلمية لعناصر اللياقة البدنية من حيث القوة، والسرعة، المرونة، الرشاقة، الجلد.
- تطبيق الاختبارات البدنية المقننة لقياس مستوى الأداء البدني.
- تنمية القدرة الحركية من خلال تدريبات مخصصة لكل عنصر.
- تقدير أهمية الممارسة المستمرة للنشاط البدني في المحافظة على الصحة.
الوحدة الثانية: مسابقات الميدان (دفع الجلة)
تدور الوحدة الثانية من كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر حول مهارة دفع الجلة بطريقة الزحف، وما يتعلق بها من المراحل الفنية الأساسية التي يجب معرفتها، وما يرفقها من قواعد للعبة ضمن منهج التعليم الرقمي العماني.
أهداف الوحدة الثانية
- إتقان المراحل الفنية لمهارة دفع الجلة بطريقة “الزحف”.
- فهم القوانين الدولية التي تحكم مسابقة دفع الجلة في كل من الأوزان، وأبعاد الدائرة، والمحاولات الخاطئة.
- اكتساب مهارات تنظيم وإدارة مسابقات ألعاب القوى المدرسية.
- الالتزام بقواعد السلامة والأمان أثناء التدريب والمنافسة.
الوحدة الثالثة: الألعاب الجماعية والتمرينات
تدور الوحدة الثالثة في منهج كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر حول الألعاب الجماعية مثل كرة القدم والقواعد الخاصة بها، بالإضافة إلى دراسة التمرينات الفنية الإيقاعية للنساء التي تتضمن بعض الحركات.
أهداف الوحدة الثالثة
- تطبيق خطط اللعب الدفاعية والهجومية في كرة القدم، وفهم طرق اللعب الحديثة.
- إتقان الحركات الفنية باستخدام أداة الشريط وربطها بإيقاع موسيقي منتظم.
- تطوير روح العمل الجماعي والتعاون داخل الفريق.
الوحدة الرابعة: التنظيم والإدارة في الرياضة المدرسية
تحتوي الوحدة الرابعة في كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر على تفاصيل عن طرق تنظيم المسابقات الرياضية، وكيفية حساب عدد المباريات وجدولة الأدوار، وما يتعلق بها من مراحل مقررة ضمن منهج عمان للمهارات الرياضية.
أهداف الوحدة الرابعة
- فهم أسس تنظيم البطولات الرياضية.
- القدرة على تصميم جداول المباريات وتطبيق معادلات حساب عدد اللقاءات.
- التعرف على مهام اللجان المختلفة في التنظيم الرياضي.
- تنمية مهارات القيادة والتحمل والمسؤولية الإدارية.
الوحدة الخامسة: الكرة الطائرة
تتمحور الوحدة الخامسة في كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر حول رياضة الكرة الطائرة وما يخصها من قواعد هامة للعبة، وطريقة اللعب، والخطط الدفاعية التي يتم الاعتماد عليها.
أهداف الوحدة الخامسة
- إتقان مهارة حائط الصد الفردي والزوجي كخط دفاعي أول.
- تطبيق”خطة العداء لتنويع الهجمات وزيادة الفاعلية الهجومية على الشبكة.
- استيعاب التعديلات القانونية الحديثة في الكرة الطائرة.
الوحدة السادسة: كرة السلة
تضمن الوحدة السادسة في كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر على أبرز المهارات الهجومية والدفاعية الخاصة برياضة كرة السلة، بجانب دراسة استراتيجيات تمركز اللاعبين لحماية سلة فريقهم، والتعديلات الحديثة في قانون كرة السلة.
أهداف الوحدة السادسة
- تطبيق مهارات الهجوم الخاطف لإنهاء الهجمة بسرعة ودقة.
- إتقان طرق دفاع المنطقة، والتحرك ككتلة واحدة لسد الثغرات أمام المنافس.
- فهم القواعد القانونية المتعلقة بزمن اللعب والمخالفات الفنية.
الوحدة السابعة: التمرينات الفنية الإيقاعية (للإناث- مهارات إضافية)
تتناول الوحدة السابعة في كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر مجموعة من التمرينات الخاصة بالكرة حيث يتم دراسة مهارات الرمي، واللقف، والدحرجة، والتنطيط الإيقاعي المتناغم مع الموسيقى، والتشكيلات الحركية.
أهداف الوحدة السابعة
- إتقان مهارات الضربات الأساسية الساحقة، والمسقطة، وأنواع الإرسال.
- معرفة مواصفات الملعب القانونية ونظام احتساب النقاط في الفردي والزوجي.
- تطوير التوافق العضلي العصبي وسرعة رد الفعل.
الوحدة الثامنة: الثقافة الصحية والرياضية
تعرض الوحدة الثامنة من كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر ربط الرياضة بالصحة العامة من خلال تنظيم خطة التغذية والنشاط البدني، والتعرف على الإصابات الرياضية، ومخاطر استخدام المواد المحظورة رياضيًا.
أهداف الفصل الثامن
- ربط الممارسة الرياضية بالنظام الغذائي المتوازن لتحسين الأداء.
- التعرف على أنواع الإصابات الرياضية وكيفية التعامل معها بالإسعافات الأولية.
- التوعية بمخاطر المنشطات الرياضية وآثارها الجانبية على الجسم.
- تبني نمط حياة صحي يقي من أمراض العصر المرتبطة بقلة الحركة.
في ختام هذا المقال يمكنكم تحميل كتاب الرياضة المدرسية للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الثاني عام دراسي 2026 “من هنا“
