الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليظل قويًا وصحيًا. يجب أن يتضمن الغذاء الصحي أنواعًا مختلفة من الأطعمة مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب، و البروتينات. كما يجب أن يحتوي على الفيتامينات و المعادن الضرورية للنمو والحفاظ على الصحة.
من المهم أن نتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على سكريات و دهون تؤثر سلبًا على صحتنا. بدلًا من ذلك، يجب أن نختار الأطعمة الطبيعية مثل الأسماك، اللحوم الخفيفة، و الحبوب الكاملة.
الغذاء الصحي يساعد في تقوية المناعة، ويحسن من التركيز والطاقة. لذلك، من الضروري أن نتناول وجبات متوازنة ومغذية كل يوم للحفاظ على صحة جيدة.
