الدرس الثالث الساعة البيولوجية الصف الرابع الأساسي 2026
الوحدة الثالثة الفصل الأول كتاب العربية لغتي سوريا
وصلنا اليوم أعزائي القراء إلى الوحدة :الثالثة وتحديداً الدرس الثالث الساعة البيولوجية حيث سنتعرف سوية على الساعة البيولوجية في أجسامنا والتي تختلف تماماً عن الساعات التي نعرفها كساعات الحائط واليد وغيرها لأنها مجموعة عمليات وخطوات يتبعها جسمنا خلال النوم ولا تعمل هذه الساعة إلا في الظلام بعد غياب الشمس وتعطينا الصحة والراحة الكاملة، ومن هنا ندرك أهمية النوم المبكر لضمان راحة أجسادنا وصحتها، تابعونا في هذا المقال لنتعرف على محتويات الدرس!
قد يهمك:
العربية لغتي الدرس الثالث الساعة البيولوجية
بعد قراءة النص قراءة جهرية سليمة مراعياً علامات الترقيم يتعرف الطالب على وجود ساعة بيولوجية داخل أجسامنا تنظم أوقات حياتنا ويمكننا ضبطها من خلال عادات صحية مثل النوم المبكر والتغذية السليمة وأنها ليست ساعة مادية بل نظام داخلي.
- يدرك أن الجسم لديه نظام دقيق يحتاج إلى عناية يتعلم أسلوب ضبط الساعة البيولوجية لتحسين الصحة والنشاط يتعرف على أثر العادات اليومية على نشاطنا وتركيزنا.
- يتعلم أهمية تنظيم الوقت ليتناسب مع إيقاع الجسم وتجنب العادات التي تخل بانتظام النوم والنشاط.
- وأن الساعة البيولوجية موجودة في الإنسان والحيوان والنبات تعمل بتأثير الضوء والظلام وأسلوب الحياة اليومي وأن الحفاظ عليها يكون بالنوم المنتظم والتعرض لضوء النهار وتجنب السهر الطويل.
- يتعرف على مفردات جديدة في الدرس
يتحاور مع زملائه عن كيفية الاستفادة من الساعة البيولوجية في حياتنا اليومية
الإملاء والخط الدرس الثالث الساعة البيولوجية
يملي الاستاذ على الطالب إملاء غير منظور يحدده له يتدرب من خلاله على:
- كتابة الهمزة الأولية والمتوسطة من خلال كلمات مثل (أصدقائي-أجسامنا-إنها-أحبّائي)
- يكتب أشكال حرف (ط-ظ)بخط الرقعة محافظاً على جمال خطه ونظافة دفتره.
- يتذكر أسلوب الاستفهام المأخوذ في درس الباخرة وان الأسلوب الذي يبدأ بأداة استفهام يسمى (أسلوب استفهام)
- يتعرف على أسلوب التعجب ضمن الدرس الثالث الساعة البيولوجية:
هو أسلوب لغوي نستخدمه للتعبير عن الدهشة والإعجاب من شيء ما ،مثل جماله أو ضخامته أو غرابته.
مثال :
ما أجمل القمر ! تعجب من جمال القمر
أعظمْ بالعلم!تعجب من عظمة العلم
له صيغتان تعجب:
ما أفعله
أفعِلْ به
علامة التعجب (!)توضع بعد جملة التعجب أو الدهشة
علامة الاستفهام (؟)توضع بعد السؤال أو الاستفسار
التعبير الكتابي الدرس الثالث الساعة البيولوجية
أعبر كتابياً:تمرين يشطب الكلمات التي يراها الطالب زائدة في النص ليصبح النص أجمل
يتعلم فيه تنقية النصوص من العبارات الزائدة ويكتسب القدرة على الاختصار مع الحفاظ على المعنى .
فقرة تعبير كتابي(أكتب أربعة أسطر حول أهمية الوقت في حياتنا وفوائد تنظيمه): لنرى ما اذا كان تعلم أهمية الوقت في حياته وكيف يستغله في أمور نافعة وينمي وعيه بتنظيم وقته ويتدرب على الكتابة الصحيحة بلغة سليمة .
أسئلة شائعة عن الدرس الثالث الساعة البيولوجية
ما هي الساعة البيولوجية؟
هي ساعة داخلية طبيعية موجودة في جسم جميع الكائنات الحية بما فيها الإنسان وتتوضع ضمن منطقة محددة من الدماغ نسميها النواة فوق التصالبية وهي تستجيب بشكل أساسي للضوء والظلام في البيئة المحيطة، وتعمل هذه الساعة على دورة تستمر حوالي 24 ساعة لتنظم توقيت عمليات الجسم الحيوية مثل مواعيد النوم والاستيقاظ ودرجة حرارة الجسم وإفراز الهرمونات إضافة للمزاج والوظائف الإدراكية.
ما الذي يحدث عندما تختل الساعة البيولوجية؟
عندما لا تتماشى عاداتك مثل مواعيد النوم أو الأكل مع إشارات الضوء والظلام الطبيعية أو عندما تتعطل الساعة بسبب السفر أو العمل الليلي لذا يحدث ما يسمى اختلال التزامن والتي تتجلى باضطرابات النوم والتعب الإرهاق الدائم وصعوبات في التركيز والذاكرة والمزاج ضافة لمشاكل في الجهاز الهضمي وإضعاف الجهاز المناعي.
كيف يمكنني ضبط الساعة البيولوجية؟
يمكنك إعادة ضبط وتقوية ساعتك البيولوجية من خلال التعرض للضوء الطبيعي وهو ضوء الشمس والالتزام بجدول منظم وتجنب الأضواء الساطعة قبل النوم وتجنب الكافئين والنيكوتين الموجودين بالقهوة والتدخين خصوصاً في ساعات المساء المتأخرة وأخيراً ممارسة الرياضة بانتظام.
هل الساعة البيولوجية مسؤولة عن شعوري بالتعب في أوقات معينة من اليوم مثل القيلولة بعد الظهر؟
نعم هذا طبيعي تماماً وتتحكم به الساعة البيولوجية بشكل مباشر ويأتي بشكل شعور برغبة خفيفة في النوم بعد فترة الغذاء.
وفي ختام مقالنا الدرس الثالث الساعة البيولوجية فقد تعرفنا على محتويات الدرس من الحديث عن فترات النوم والاستيقاظ وضمنا قليل من الإملاء والخط والتعرف على مفردات تفيده في التعبير عن كل ما يجول بباله وتثري لغته العربية، يمكنكم متابعتنا دوماً لمعرفة تفاصيل ضمن المنهاج السوري للتعليم الأساسي، ولتحميل كتاب العربية لغتي الفصل الأول اضغط هنا.
